Descripción
Moverse no es una actividad opcional: es una necesidad biológica. Y entrenar no es solo levantar peso o practicar un deporte: es desarrollar capacidades para habitar mejor la realidad, en cada etapa de la vida.
Entrenar con sentido es un manual para comprender cómo funciona el cuerpo en movimiento antes de pedirle más. Para entrenar con criterio, escuchar al organismo y reconocer el momento que está atravesando.
Qué vas a encontrar
- La necesidad biológica de moverse.
- Las capacidades que necesita desarrollar un ser humano.
- Biomecánica, calistenia y zona media.
- Hipopresivos y respiración.
- Movimiento aeróbico, recuperación y adaptación.
- Alimentación para sostener el entrenamiento.
«Mover mejor precede a mover más.»
Formato: libro digital en PDF, 154 páginas. Se lee en celular, tablet o computadora.
Entrega: al aprobarse el pago te llega un email con tu link de descarga, y el libro queda en tu cuenta.
Autora: Mariela Reyna, Confianza Biológica.
Antes de empezar cualquier práctica, adaptala a tu momento. Si tenés una lesión o una indicación médica, consultala con un profesional: este libro no reemplaza esa consulta. Al tratarse de un archivo digital, una vez descargado no se puede revocar la compra.
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