Descripción
No es un material para bajar de peso ni para alcanzar un modelo de cuerpo. No hay un peso ideal, ni alimentos prohibidos, ni reglas para hacerlo «bien».
Comer con sentido propone otra pregunta: cómo está funcionando tu organismo, cómo come, se mueve y descansa, y qué podés construir desde el lugar real en el que estás.
Qué vas a encontrar
- Alimentarse es más amplio que comer.
- Comida real, sin listas de permitidos y prohibidos.
- El peso es un dato, todavía no una explicación.
- Plan ideal y plan real: qué podés sostener.
- La mesa también es contexto.
- Hojas de registro para usar en tu día a día.
«No necesitamos comer perfectamente. Necesitamos poder habitar nuestra manera de comer.»
Formato: libro digital en PDF, 41 páginas, con hojas de registro que podés imprimir.
Entrega: al aprobarse el pago te llega un email con tu link de descarga, y el libro queda en tu cuenta.
Autora: Mariela Reyna, Confianza Biológica.
No reemplaza la consulta con profesionales de la salud o la nutrición. Al tratarse de un archivo digital, una vez descargado no se puede revocar la compra.
