Clases donde aplicamos Confianza Biológica
Espacios corporales para entrenar el cuerpo y llevar a la práctica los procesos trabajados desde la perspectiva de Confianza Biológica.
¿CÓMO SON LAS CLASES?
Las clases aplicando Confianza Biológica son espacios de entrenamiento corporal donde el movimiento se utiliza como herramienta para llevar al cuerpo los procesos trabajados a nivel comprensión.
No se trata solo de entrenar fuerza o resistencia, sino de aprender a habitar el cuerpo, registrar los propios alcances y sostener el proceso en la vida cotidiana.
El entrenamiento es integral, accesible para cada persona y se basa en progresos lentos y continuos, respetando los límites y las posibilidades individuales, sin comparación ni exigencia externa.
¿Qué pasa en las clases?
Son espacios donde se aprende desde el cuerpo, se piensa con conciencia y se habita sin exigencias.
Presencia
Aprender a estar presente en el cuerpo y en el momento actual.
Registro
Registrar qué sucede en el cuerpo durante el movimiento y el esfuerzo.
Alcances
Conocer y navegar los propios alcances sin comparación con otros.
Límites
Respetar los límites personales y aprender a trabajar desde allí.
Proceso
Disfrutar el proceso de mejora continua, sin buscar resultados rápidos.
Confianza
Entrenar la confianza en el cuerpo y en su capacidad de adaptación.
Nada de lo que te pasa es casual.
Cuando entendés el sentido, cambia la
forma de habitar tu vida.
Tipos de clases
Conocé los distintos tipos de clases y elegí la que mejor se adapte al momento que estás transitando.
Nada de lo que te pasa es casual.
Calistenia
Entrenamiento de fuerza con peso corporal, basado en la confianza, la coordinación y el registro corporal.
No se trata de exigencia ni rendimiento, sino de volver al cuerpo con conciencia y progresión gradual.
Apta para personas que nunca entrenaron o están retomando el movimiento.
📍 Modalidad: Presencial (al aire libre)
🕒 Duración: 1 hora
Frecuencia: Continua, se puede comenzar en cualquier momento
Requiere experiencia previa: No
Calistenia Cardio
Entrenamiento de mayor intensidad que combina fuerza con trabajo cardiovascular.
Sostiene el enfoque progresivo y de registro propio, con un ritmo más exigente.
Recomendada para personas que ya entrenaron antes o hicieron calistenia básica.
📍 Modalidad: Presencial (al aire libre)
🕒 Duración: 1 hora
Frecuencia: Continua, se puede comenzar en cualquier momento
Requiere experiencia previa: Sí.
Biomecánica
Clase de conciencia corporal que integra movimientos de yoga, stretching, reeducación postural, respiración Wim Hof y ejercicios hipopresivos.
Favorece la movilidad, el registro profundo y la conexión con el cuerpo desde la calma.
Es ideal para quienes buscan sostener procesos desde lo interno o empezar desde lo sutil.
Modalidad: Presencial y Virtual (por acceso a videos grabados)
Duración: 1 hora
Frecuencia: Continua, se puede comenzar en cualquier momento
Requiere experiencia previa: No
Revitalización Extrema
Práctica que alterna frío y calor (inmersión en hielo + sauna) y activa procesos de revitalización, adaptación y presencia.
Es una experiencia orientada a revitalizar el organismo y acompañar procesos de alta exigencia física y emocional.
Incluye trabajo respiratorio, observación corporal y estimulación controlada del sistema nervioso.
Modalidad: Presencial (al aire libre) Duración: 1 hora
Frecuencia: 1 vez por semana.
Requiere experiencia previa: No.
Cuando entendés el sentido, cambia la forma de habitar tu vida.
Preguntas Frecuentes
¿Necesito haber hecho talleres para asistir a las clases?
No. Las clases pueden realizarse de manera independiente.
Cada persona puede elegir por dónde comenzar su proceso.
¿Las clases son solo para personas entrenadas?
No. Las clases están abiertas a todas las personas mayores de edad, incluso a quienes nunca entrenaron o no encontraron antes su espacio de entrenamiento.
¿Son clases competitivas o exigentes?
No. No se trabaja desde la competencia ni la exigencia externa.
Cada persona avanza a su propio ritmo, respetando sus tiempos y posibilidades.
¿Puedo asistir de manera suelta o es importante la continuidad?
La continuidad es muy importante para sostener el proceso corporal y generar hábito, aunque también es posible acceder a clases sueltas.
Conocí a Mariela Reyna a través de un médico traumatologo que me la recomendó él me dijo es yoga , estiramientos…porque no prueba…y desde entonces que voy y me cambio la vida trabaja con grupos reducidos para estar pendientes de todas y particularmente para mi es una persona excelente.
– Maria Beatriz Laquich | Clases
Si sentís que este espacio puede acompañarte en tu proceso, te esperamos en la clase que mejor se adapte a tu momento
Acompañamiento humano desde la comprensión del cuerpo, la biología y los procesos de vida.
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